Por muito tempo ouvimos frases como: "terapia é coisa de louco!" ou "não preciso de um psicólogo! Não sou maluco!", dentre tantas falas carregadas de preconceito. Tem se falado cada vez mais da importância do cuidado da saúde mental, por isso, vale ressaltar os principais benefícios da terapia.
Promove o autoconhecimento
Muitas vezes nos damos conta do quão baixo é o nosso autoconhecimento só quando precisamos escrever a "bio" nas redes sociais. Aprimorar o autoconhecimento com terapia significa ter mais acesso ao seu jeito de pensar, à sua identidade e emoções, e com isso, poder tomar as decisões da vida com mais clareza.
Aumenta a autoconfiança
Com o avanço das sessões de terapia, você é capaz de montar a colcha de retalhos que conta a história da sua vida. Quando você entende que fez o melhor que pôde com o que tinha na época, você se perdoa e consequentemente a autoconfiança aumenta, pois o julgamento interno e a autocritica que estão o tempo todo minando sua confiança já não fazem tanto barulho na sua cabeça.
Ensina a conviver com as dificuldades
É preciso entender que fazer terapia não vai impedir que você se coloque em situações difíceis e que se depare com certas dores psíquicas, no entando o que muda é a forma com que você enfrenta o mundo, respeitando seus sentimentos e emoções.
Ensina a lidar com os sentimentos
A perda de um ente querido ou a separação de um casal são algumas das situações que envolvem muitos sentimentos e podem deixar marcas emocionais, por isso é muito importante trabalhá-las para poder seguir em frente. É normal que as pessoas não consigam passar por momentos assim sozinhas, mas um profissional de psicoterapia pode auxiliar a administrar esses sentimentos.
Promove relações mais saudáveis
O convívio social pode ser um desafio. Ter um acompanhamento terapêutico pode ajudar nessas questões, aprimorando habilidades sociais e auxiliando no processo de decisões e estabelecimento de relações melhores.
Vale lembrar que todas as pessoas podem procurar atendimento psicológico, tendo ou não algum transtorno diagnosticado, entretanto o tratamento psicoterapêutico exige muito comprometimento e por vezes, é desafiador. Converse comigo e comece a fazer terapia!
